Dermatologen luiden de alarmbel: een uitgebreide huidverzorgingsroutine met veel stappen zorgt steeds vaker voor klachten als eczeem, acne en allergische reacties. Dat blijkt uit onderzoek van het Alrijne Ziekenhuis in Leiden, waarin 168 huidartsen werden bevraagd. Meer dan 90 procent van hen geeft aan negatieve effecten te zien bij patiënten met zogenoemde 'stapelroutines'.
Wat zeggen de onderzoekers?
De studie plaatste een vergrootglas op routines die meerdere producten combineren — van reiniger en primer tot serums, dagcrème, oogcrème en zonnebrand. Volgens de ondervraagde specialisten ontstaan problemen doordat producten elkaar kunnen beïnvloeden, irriterende of allergene stoffen bevatten of simpelweg de huidbarrière verstoren. Daarbij speelt sociale media een rol: platforms zoals TikTok promoten complexe stappenplannen die vooral jongeren bereiken en die niet altijd aansluiten bij wetenschappelijk advies.
Praktische gevolgen voor je dagelijkse routine
Voor lezers betekent dit: meer is niet per se beter. Huidexperts benadrukken dat je routine doelgericht en eenvoudig moet zijn, met prioriteit voor bescherming tegen de zon. De onderzoeksgroep signaleert bijzondere zorg wanneer kinderen uitgebreide producten gebruiken. Ook de kosten zijn niet onbelangrijk: eerdere berichtgeving van Metro noemde een gemiddelde uitgave van ongeveer €150 per maand aan huidverzorging.
- Belangrijkste risico's: eczeem, acne, huidontstekingen, allergische reacties.
- Waarop te letten: aantal producten beperken, ingrediëntenlijsten controleren, zonnemiddelen dagelijks blijven gebruiken.
- Sociale media: populaire routines op platforms komen vaak niet overeen met dermatologisch advies.
“Analyses van huidverzorgingsvideo’s op TikTok, gericht op kinderen en jongeren, beschrijven complexe routines, vaak met beperkte aansluiting bij wetenschappelijk onderbouwde dermatologische aanbevelingen.”
Kort overzicht van de cijfers
| Onderdeel | Waarde |
|---|---|
| Aantal bevraagde huidartsen | 168 |
| Percentage dat zorgen uit | >90% |
| Gemiddelde uitgaven huidverzorging (bericht Metro) | €150/maand |
Als lifestyleredacteur raad ik aan je routine te toetsen aan drie eenvoudige vragen: heb ik dit product écht nodig, verhoogt het mijn bescherming (zoals zonnebrand) of vermindert het klachten, en welke actieve ingrediënten zitten erin? Een compacte set van reiniger, vochtinbrengende crème en een goede zonnebrand is vaak effectiever en vriendelijker voor de huid dan een lange keten van gespecialiseerde producten.
Wil je toch meerdere producten gebruiken, probeer dan nieuwe producten één voor één in te voeren zodat je kunt zien welke invloed ze hebben. Bij aanhoudende irritatie of plotselinge huidklachten is een consult bij een huisarts of dermatoloog verstandig.
